1. za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg, wystarczy że wywalisz ten zbędny twaróg na noc 2. Monotonia, urozmaicaj rodzaje mięs 3. nie ma owoców 4. jak warzywa ? 5. Posiłek 5 słabej jakości 6. Brakuje wapnia ( no chyba, że jarmuż w diecie i wody wysokowapniowe )
[...] a nie wydaje mi się, żeby tak było. Zarówno odżywka węglowodanowa, jak i białkowo-węglowodanowa nie są produktami, które łatwo się psują. Zawierają one śladowe ilości wody i tłuszczów, które są dobrym środowiskiem do rozwoju mikroorganizmów oraz jełczenia w przypadku tłuszczów. W przypadku dużego stężenia cukrów, bakterie również nie będą [...]
To fakt, ale jak mniejsza ilosc wody wypije suszy strasznie. Zajezdzam na tyre i odrazu do wc ide zeby z baku spuscic hehe. Po drugie mam pojemny brzuch, chociaz pracuje nad nim i tak co zjesc mam to wcisne w niego pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-10 15:36:35
ogromnj ilosci magazynowanej wody ,bendziesz wygladal jak balonik jesli to twoj pierwszy cykl to proponuje 70 tabsow , 200 to zdecydowanie za dozo ,a chodzi przeciez o to by urosnąc z jak najmniejszą szkodą dla zdrowia. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś [...]
Ja osobiscie rozpuszczałem w szklance wody około 2łyżki miodu i do tego dosypywałem 5g(łyżeczke)kreatyny.Ma to troche dziwny smak,ale wydaje mi się,że to dobry zamiennik soku winogronowego,kto wie czy nawet nie lepszy.
[...] kilogram! Szczegolnie cwiczenie owo nalezy wykonywac wieczorem,kiedy to po calym dniu masz "scisniety" kregoslup.W nocy miedzy kregami nastepuje absorbcja wody, dlatego zawsze po pezebudzeniu jestesmy o 1-2cm wyzsi:)! Dodam ze w okresie kiedy uroslem tak ekspresowo nie wykonywalem tego cwiczenia:)jeszcze o nim po prostu nie [...]
tak jak kolega wyzej.niech pije duzo wody i jakies wegle je jak nie ma carbo to niech je banany w drodzeA do tego mozna bcaa jak chce antykatabolik jak dla mnie dobry
Teraz do pojemnika wrzucilem 75g gainera i zmieszalem to z 250ml wody i p 18 20 ide na trening i przed treningie wezme kreatyne z dextro i po treningu tez ale chyba juz bez dextro i potem ze 30 min gainer
Wydumałem sobie coś takiego: DT: xp naczczo, xp+aakg 30 min przed treningiem, hard mass bezposrednio po treningu DNT:xp naczczo, xp+aakg za pare godzin miedzy posilkami, hard mass takze miedzy posilkami w DT bede sobie takze rozrabial 50 g carbo z butelka wody do pica podczas treningu co wy na to?
Po co psuć smak herbaty. Wsyp do buzi popij wodą sokiem i już. Ile wody to trudno określić na pewni nie jak niektórzy 5l dziennie, pij jak odczuwasz pragnienie.
[...] wiem że na rynku jest sporo tego rodzaju specyfików. A tak poza tym, tez sie przymierzam, zeby w tym roku sie odwazyc i wykapac się w przeręblu:D najgorsza jest chyba ta psychiczna granica, zeby sie przelamac i wejsc do lodowatej wody. Zmieniony przez - e-hubert w dniu 2013-10-01 21:08:37 Zmieniony przez - e-hubert w dniu 2013-10-01 21:09:37
1. meta nie ma nic do wchlaniania kretki 2. kretke bierze sie zawsze po cyklu aby utrzymac mase zrobiona na cyklu, kazdy steryd powoduje w jakims stopniu retencje wody a kretka powoduje ze nie tracisz jej bgwaltownie po cyklu
[...] dostałeś ode mnie (ale na moją prośbę, bo mi panel moderatorski nie działa ) i nie za różnicę poglądów, tylko za chamstwo! Do zobaczenia w przyszłym tygodniu - kubeł zimnej wody na głowę Ci się przyda Idź już spać i nie spamuj z drugiego konta - masz mój mail, więc będziesz się mógł przypomnieć za tydzien. Jak bedziesz się zachowywał przez ten [...]
jestem podobnego zdania co vegas ,koles mogl po kretce tak wody naciągnąć Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]
mam jeszcze jeden kłopot mija juz trzeci tydzien cyklu i zauwarzyłem ze nie tylko mi sie misnie powiekszyły ale i skora zrobiła sie dziwna jakby nabrała wody czy po cyklu wroci do normy??? za odpowiedzi dzieki
[...] dieta redykcyjne ( dził odzywianie )oraz aeroby po treningu lub rano na czczo a co do cwiczen na klatketo nie ma specjalnych cwiczen na zbicie tłusczuy z klaty stosuuj mniejsze ciezary a wieksza ilosc ruchyw w serii ( tak jak w terningy na rzezbe ) pij duzo wody to wspomaga odchydzanie :) I DAJ SOBIE CZAS NIE ZNIECHECAJ SIE TAK SZYBKO pozdro !!!
